Fırında tavuklu mantar sot nasıl yapılır?

Fırında tavuklu mantar sot, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. Tavuk ve sebzelerin uyumuyla dengeli bir öğün sunar. Bu tarifte, malzemelerin hazırlanması ve adım adım pişirme süreci detaylı şekilde açıklanmaktadır. Sağlıklı bir alternatif arayanlar için ideal.

10 Kasım 2025

Fırında Tavuklu Mantar Sot Nasıl Yapılır?


Fırında tavuklu mantar sot, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Bu yemek, özellikle protein ve sebzeleri bir arada sunarak dengeli bir öğün sağlar. Aşağıda, bu lezzetli yemeği hazırlamak için gerekli malzemeler ve adım adım yapılışını bulabilirsiniz.

Gerekli Malzemeler

  • 500 gram tavuk göğsü
  • 300 gram mantar (tercihen kültür mantarı)
  • 2 adet orta boy soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • Yarım tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı sebze veya tavuk suyu
  • 1 çay bardağı rendelenmiş parmesan peyniri (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması

1. Malzemelerin Hazırlanması: - Tavuk göğsünü küçük küpler halinde doğrayın. - Mantarları dilimleyin. - Soğanları piyazlık doğrayın ve sarımsakları ince ince kıyın.

2. Sebzelerin Sote Edilmesi: - Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. - Öncelikle soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. - Ardından sarımsakları ekleyin ve kısa bir süre soteleyin. - Mantarları ekleyin ve mantarların suyu salıp çekmesini bekleyin.

3. Tavukların Eklenmesi: - Tavuk küplerini ekleyin ve tavuklar beyazlaşana kadar sotelemeye devam edin. - Tuz, karabiber, kekik ve isteğe bağlı olarak pul biber ekleyin.

4. Fırınlama İşlemi: - Hazırladığınız karışımı bir fırın kabına aktarın. - Üzerine sebze veya tavuk suyunu dökün. - Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 25-30 dakika pişirin. - Fırından çıkarmadan önce rendelenmiş parmesan peynirini serpiştirin ve peynir eriyene kadar birkaç dakika daha fırında tutun.

Servis Önerileri

Fırında tavuklu mantar sot, yanında pilav, makarna veya taze bir salata ile servis edilebilir. Ayrıca, yemek servisi sırasında üzerine taze baharatlar (maydanoz veya fesleğen gibi) ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Dilerseniz yemeğin içine biber, havuç veya brokoli gibi sebzeler de ekleyebilirsiniz.- Yemeği daha fazla aromatik hale getirmek için çeşitli baharatlar (kimyon, kişniş) da kullanabilirsiniz.- Bu tarif, diyet yapanlar için de uygun bir seçenek sunmaktadır; zira düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranıyla sağlıklı bir öğün oluşturur. Fırında tavuklu mantar sot, hem pratik hem de besleyici bir yemek arayanlar için ideal bir tercihtir. Bu tarifi deneyerek lezzetli ve sağlıklı bir öğün hazırlayabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
;